हेल्दी डाइट क्यों जरुरी है ? Why Healthy Diet Is Important?
हेल्दी डाइट क्यों जरुरी है ? Why Healthy Diet Is Important? दोस्तों आज हम बात करेंगे की हेल्दी रहना क्यों जरुरी है और हमें हेल्दी रहने के लिए कौनसी डाइट लेनी चाहिए, वैसे तो हमारे देश की जनसंख्या लगभग 1.38 बिलियन के आस पास हैं पर इस आबादी के कुल 20 प्रतिशत लोग ही सही डाइट लेते हैं और खुद को हेल्दी रखते हैं । देखा जाये तो हमारी आबादी का बहुत बड़ा हिस्सा सही डाइट नहीं लेता, इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं जैसे कि हमारे देश की विविधता(Diversity), हम सब जानते हैं की हमारे देश मे अनेक तरह के लोग रहते हैं और इसी तरह हम लोगो की डाइट भी अलग-अलग हैं, जैसे की साउथ-इंडिया में लोग राइस(चावल) खाना पसंद करते हैं और वही सेंट्रल-इंडिया और नार्थ-इंडिया मे भी कई तरह की डाइट फॉलो की जाती हैं । देखा जाये तो पुरे देश में कही भी लोग प्रॉपर डाइट फॉलो नह करते, प्रॉपर डाइट से मेरा मतलब है ऐसी डाइट जिसे खाने से हमारे शरीर को सही मात्रा मे पोषक तत्ब(nutrients) मिल सकें और जहां तक हो सके हमें अपन...